Så räknade jag ut min RMR - Resting Metabolic Rate avstånd Energibalans

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fetSPURT D-6

2017-05-14

99,8 kg (+/-0,0 kg)      30 days moving average:  -0,18 kg

          Daily intake           Average May
Kcal:      2.549 gr.             2.231
Protein:     146 gr. (23,3 E%)     101 gr. (18 E%)
Carbs:       184 gr. (29,3 E%)     222 gr. (40 E%)
Fibre:        17 gr. ( 1,4 E%)      18 gr. ( 2 E%)
Fat:         133 gr. (46 E%)       100 gr. (40 E%)

RMR:                  -2.130               -2.121
NEAT:                   -210                 -144
TEA:                       0                  -41
TEE:                  -2.340               -2.305
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Energy balance:          209                  -74

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Ett mindre jag...
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2006     -9,7 kg
2007     -5,4 kg 
2008     -0,6 kg
2009     -3,8 kg
2010     +4,2 kg
2011     -2,0 kg
2012     -7,5 kg
2013     -2,1 kg
2014     +9,2 kg
2015     +1,6 kg
2016     -4,6 kg
2017     -4,5 kg
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Totalt  -25,2 kg 

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