Så räknade jag ut min RMR - Resting Metabolic Rate avstånd Energibalans

Arkiv

52 av 52 och fetSPURT D=0

2017-05-20
100,2 kg (+/-0,0 kg) 30 days moving average: +1,07 kg

          Daily intake           Average May
Kcal:      1.912                  2.285
Protein:      62 gr. (13 E%)        102 gr. (18 E%)
Carbs:       183 gr. (39 E%)        216 gr. (38 E%)
Fibre:        16 gr. ( 2 E%)         18 gr. ( 2 E%)
Fat:         100 gr. (46 E%)        108 gr. (42 E%)

RMR:                  -2.137                -2.125
NEAT:                   -126                  -149
TEA:                       0                   -48
TEE:                  -2.263                -2.321
==================================================
Energy balance:         -351                   -37

5 comments to 52 av 52 och fetSPURT D=0

  • Nå, lyckades du släpa istermagen hela vägen eller? ;-)

  • Nope! Jag hade förstånd nog att avstå av hälsoskäl. Efter förkylningen/luftvägsinfektionen kände jag att jag inte var okej med att kuta förrän på tisdagen före. Och även om jag kunde lufsa på rätt hyfsat kändes det inte riktigt bra i luftrören, och återhämtningen var inte strålande. Nya jävla mål!

  • Vad tråkigt!

    Jag har också haft en man cold. Jättemärklig. Snuva på ena sidan i ett par dar bara, det var allt. Jo, ögat på samma sida rann. Men efter det fick jag nån slags muskelinfammation(?), som ett järnband runt bröstkorgen, trots att jag inte haft hosta och knappt snörvlat ens. Ganska handikappande. Satt i en vecka. Nu är det bra men känner mig matt. Varför kan inte ens förkylningar vara normala längre? Sabbar ju planeringen ju! :mad:

  • Ja, det var en konstig “förkylning”. Började mest likt influensa med feber som övergick i lätt halsont och sedan hosta och pip i luftrören – alltihop i sekvens på halvannan vecka… supertrött mest hela tiden.

  • Och tvvärtom för mig. Tvekade om jag ens var förkyld. Ändå blev det långdragna efterverkningar. Jag kräver vaccin mot allt! Nu!

    Det är lite surt, tycker jag. När man kämpat i is och snö och det sen äntligen blir lite fint så får man inte vara med. Och du missade din stora grej helt och hållet.

Leave a Reply

 

 

 

You can use these HTML tags

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Ett mindre jag...
==================
2006     -9,7 kg
2007     -5,4 kg 
2008     -0,6 kg
2009     -3,8 kg
2010     +4,2 kg
2011     -2,0 kg
2012     -7,5 kg
2013     -2,1 kg
2014     +9,2 kg
2015     +1,6 kg
2016     -4,6 kg
2017     -5,1 kg
==================
Totalt  -25,8 kg 

Flag Counter