Så räknade jag ut min RMR - Resting Metabolic Rate avstånd Energibalans

Arkiv

2017-06-08

2017-06-08

100,5 kg (+0,1 kg)      30 days moving average:  +1,50 kg

          Daily intake           Average June
Kcal:      2.606 gr.             2.520
Protein:      84 gr. (13 E%)       110 gr. (18 E%)
Carbs:       182 gr. (28 E%)       209 gr. (34 E%)
Fibre:        11 gr. ( 1 E%)        18 gr. ( 1 E%)
Fat:         170 gr. (58 E%)       134 gr. (47 E%)

RMR:                  -2.141               -2.139
NEAT:                   -126                 -109
TEA:                    -126                 -165
TEE:                  -2.393               -2.414
=================================================
Energy balance:          213                  106

Leave a Reply

 

 

 

You can use these HTML tags

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Ett mindre jag...
==================
2006     -9,7 kg
2007     -5,4 kg 
2008     -0,6 kg
2009     -3,8 kg
2010     +4,2 kg
2011     -2,0 kg
2012     -7,5 kg
2013     -2,1 kg
2014     +9,2 kg
2015     +1,6 kg
2016     -4,6 kg
2017     -4,5 kg
==================
Totalt  -25,2 kg 

Flag Counter