Så räknade jag ut min RMR - Resting Metabolic Rate avstånd Energibalans

Arkiv

2017-09-20

2017-09-20

102,7 kg (+0,1 kg)  30 days moving average: +0,90 kg

          Daily intake          Average Sep
Kcal:     2.602                  2.411
Protein:     87 gr. (13,5 E%)      107 gr. (18 E%)
Carbs:      254 gr. (40 E%)        207 gr. (35 E%)
Fibre:       15 gr. ( 1 E%)         20 gr. ( 1,5 E%)
Fat:        134 gr. (45,5 E%)      124 gr. (45,5 E%)

RMR:                 -2.166               -2.162
NEAT:                   -21                  -55
TEA:                   -315                  -63
TEE:                 -2.502               -2.280
================================================
Energy balance:         100                  131

Leave a Reply

 

 

 

You can use these HTML tags

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Ett mindre jag...
==================
2006     -9,7 kg
2007     -5,4 kg 
2008     -0,6 kg
2009     -3,8 kg
2010     +4,2 kg
2011     -2,0 kg
2012     -7,5 kg
2013     -2,1 kg
2014     +9,2 kg
2015     +1,6 kg
2016     -4,6 kg
2017     -2,9 kg 
==================
Totalt  -23,6 kg 

Flag Counter