Så räknade jag ut min RMR - Resting Metabolic Rate avstånd Energibalans

Arkiv

Mastercarbs...

Firade med några extra carbs att dottern antagits på masterutbildning… får bli några extra knäböj för att kompensera så klart!

Fortsätter nog att fira i morgon också…

Vetenskapen om nutrition…

https://thescienceofnutrition.wordpress.com/

Experterna är eniga: Kilometrar är INTE lika

Är en kilometer asfalterad platt landsväg lika med en kilometer kuperad skogsväg? Verkligen inte, och många experter är nu överens.

Om kilometerräknande hade varit svaret på frågan om träningsresultat för löpare då skulle man bli en lika bra terränglöpare genom att träna samma antal kilometer på asfalt som på knixiga skogsstigar…

Anledningen till att man över huvud [...]

Allt om LCHF-campingen i Säffle 2016

LCHF-campingen i Säffle
Härifrån och till Säffle
Från LCHF eventet i Säffle 2016
LCHF.eventet i Säffle 2016
Åter från årets LCHF-camping i Säffle
Nystart och nya insikter

Smarta diabetiker

Senaste nytt från landet i väster...

Peter Attia har lämnat NuSi.

Jimmy Moore gick ner 11,5 kg på 28 dagars fasta i januari – 5 kg fett, 5 kg muskler och 1,5 kg vatten…

#Slutpåmeddelandet

Snacka om vädret…

Läslista

http://www.liberaldebatt.se/2015/12/framtidens-journalistik-finns-den/

http://www.theestablishment.co/2016/01/11/david-bowie-rape-accusations-sexual-assault/

http://www.dagenssamhalle.se/debatt/kvinnosyn-fran-sophie-sagers-stockholm-till-koeln-21540

http://www.svd.se/gar-massinvandringen-att-stoppa-

http://detgodasamhallet.com/2016/01/12/vad-ar-felet-med-svenska-politiska-partier-apropa-vad-atskilliga-kommentatorer-redan-sagt/#more-3299

http://tyngre.se/artiklar/energin-du-faar-i-dig/?utm_content=buffer49019&utm_medium=social&utm_source=twitter.com&utm_campaign=buffer

http://tyngre.se/artiklar/vilometabolism-tef-och-andra-svaara-ord/?utm_content=buffer2df17&utm_medium=social&utm_source=twitter.com&utm_campaign=buffer

http://www.telegraph.co.uk/travel/journeysbyrail/12084790/Rail-holidays-10-train-journeys-you-must-take-in-2016.html

http://bayesianbodybuilding.com/training-frequency-interview-jeff-nippard/

http://breakingmuscle.com/nutrition/your-diet-is-ruining-your-fitness

Glad Vinterfest!

Topp100-VG!

Poetry!

”But can he do it on a cold rainy night in Stoke?…”

You just gotta love it!

Frukostmacka

Pågens surdegslimpa, bregott, rökt skinka, isbergssallad, majonnäs, ost, tomater.

364 kcal
12/22/2/25 (protein/kolhydrater/fibrer/fett)

Lunchen...

Två skivor bacon, två stekta ägg och två potatisar, ketchup…

606 kcal
22/35/2/42 (protein/kolhydrater/fibrer/fett)

Dagens intag

Eftersom jag har tagit ett kolossalt kliv i tekniskt avseende lägger ja nu ut mina kulinariska pärlor till betraktande…

Sen frukost:

Trunkerad graf...

Här kan man läsa om detta fenomen: https://en.wikipedia.org/wiki/Misleading_graph#Truncated_graph

Här är ett exempel, ett riktigt “tydligt” exempel…

Så här kunde det sett ut…

Eller allra helst ungefär så här

Become a super podcaster in 15 minutes…

https://vimeo.com/137417160

Ett mindre jag...
==================
2006     -9,7 kg
2007     -5,4 kg 
2008     -0,6 kg
2009     -3,8 kg
2010     +4,2 kg
2011     -2,0 kg
2012     -7,5 kg
2013     -2,1 kg
2014     +9,2 kg
2015     +1,6 kg
2016     -4,6 kg
2017     -5,4 kg
==================
Totalt  -26,1 kg 

Flag Counter