Så räknade jag ut min RMR - Resting Metabolic Rate avstånd Energibalans

Arkiv

Kartan D-31...

Sextio dagar runt varven...

Tar en titt på hur viktkurvorna sett ut före och efter mina Göteborgsvarv. Av intresse just nu är att se till att  ”efter-fasen” blir lite bättre än tidigare – helst ser ett minus efter trettio dagar…

(Jag har alltså “nollställt” vikten per tävlingsdagen i grafen)

Två veckor - av femtiotvå...

Ett varv till...

Maj månad överstökad. Man skulle kunna lägga av nu – men jag kör ett varv till… i flera bemärkelser. Kanske det sista, kanske inte…

Men *något* nytt får det bli på grafikfronten…

Dagen efter...

“Sanningen skall göra er fria” sägs det i Joh. 8:32… Så det som här följer är helt sant – dock inte *hela* sanningen i detalj eftersom jag är privat…

Igår “sprang” jag Göteborgsvarvet för fjärde gången – citationstecken för att jag “lubbade” 15 km och promenerade raskt 6,1 km  ungefär. När jag anmälde mig i höstas [...]

En utmaning...

Nuförtiden när t.ex. en politiker ser ett svårt – närmast olösligt – problem så kallas det “en utmaning“…

Jag har läst mina “tabeller” och kalendrar och inser att jag har “en utmaning”. Om resultatet ska kunna utvärderas som något mer positivt än “ett bakslag” så är det dags att agera nu.

Det är idag 245 dagar kvar [...]

Motivation

Dubbelfel...

Man har gjort många fel, av alla de slag, när man tittar i backspegeln… Kanske t.o.m. mer fel än rätt dessvärre.

Ett av alla fel gjorde jag i början av jun förra året – jag beslutade från att inte anmäla mig till Göteborgsvarvet 2015. Jag tyckte inte att det kändes lockande att göra att tredje på [...]

Kändisar(hahaha…) i GöteborgsVarvet

FAKTA: KÄNDISAR SOM SPRINGER Anneli Hulthén (kommunstyrelseordförande i Göteborg), Clara Henry (Nordens största kvinnliga youtuber), Daniel Adams-Ray (artist), Gabriel Wikström (idrottsminister), Kennet Andersson (fotbollslegendar), Mats Erixon (mesta mästaren med fem segrar), Ove Haugen (komiker), Rasmus Myrgren (OS-medaljör i segling), Sarah Britz (krönikör på GP), Stefan Albrechtsson (klubbdirektör i Sävehof), Stefan Odelberg (magiker), Bea Usmaa (författare)

Fy [...]

Still alive and well…

Lite ont i ryggen och stel i största allmänhet – men ganska till freds ändå… inga missöden på vägen – och:

Ja, Lättare! Starkare! Snabbare!

Mer än 15 minuter snabbare än förra året, och drygt två och en halv minut  bättre än 2010…

Följ mig...

http://www.svtplay.se/video/2029428/goteborgsvarvet

Skorna är tvättade, tånaglana klippta, kolhydraterna laddade… Om en timma tar jag Rosa Express till Marklandsgatan och promenerar rakt in i startfållan.

Vid pass 19:30 är jag hemma igen (hoppas jag…) fram tills dess är jag utlämnad till apostlahästarna, nummerlappen, glykogenlagren och pannbenet – kort sagt kommer jag att vara i en total Göteborgsvarvsbubbla. Men jag [...]

Lättare, starkare, snabbare…

Lättare? Check!

Starkare? Ja, det är jag rätt säker på…

Snabbare? Det visar sig på lördag, vid fem-tiden…

Tjugo dagar av hundra…

Avvikelserapport…

Tio dagar av hundra...

Jinx av episka proportioner...

Har haft den här grafen från min Excel-flik “Varvet2014″ i pipeline i en vecka…

Jag tror jag lämnar det utan kommentarer så länge…

Ett mindre jag...
==================
2006     -9,7 kg
2007     -5,4 kg 
2008     -0,6 kg
2009     -3,8 kg
2010     +4,2 kg
2011     -2,0 kg
2012     -7,5 kg
2013     -2,1 kg
2014     +9,2 kg
2015     +1,6 kg
2016     -4,6 kg
2017     -6,5 kg
==================
Totalt  -27,2 kg 

Flag Counter