Dagens 3,9 km – Förväntan förbyttes i fysiskt fallissemang… Får försöka förändra… fartlek?
| |||||||
 |
|||||||
|
Fyrtio dagars “stenhård träning” kvar till Göteborgsvarvet… Fast kanske kan man trappa ner träningen och köra en “luring” och inbilla sig att man dricker “supervatten” och därmed förbättra kilometertiden med 18 sekunder? Det lär i alla fall fungera om man verkligen tror på det enligt en artikel i Expressen… Idag blir det den vanliga 3,9 km-rundan [...] Jogging igen, på tiden kan man ju tycka… halva distansen avverkad med något som om man är extremt välvillig kan benämnas “löpstegs-liknande”… (3,9 km / 7:57 min/km) Jogging idag igen, samma runda, aningen mindre långsamt… 34 minuter jogging, lätt som en fjäder flög man inte fram… men jogg hela vägen! (3,9 km / 8:43 min/km) Det är inte längre snabbare bil och yngre kvinna som signalerar mannens medelålderskris. Istället är det – extremsporter. Triahtlon är den snabbast växande i Storbritannien – särskilt bland män i 30- och 40-årsåldern. – Många har tillbringat de senaste 20 åren med att jobba och skaffa barn. Nu försöker de hitta meningen med livet, säger Rory Coleman, personlig [...] Det börjar bli dags att vässa formen… Hahaha… 40 blygsamma minuter på cykeln idag. Vad blir det för väder i morgon, kommer det något oväder man kan skylla på? Hmm… verkar inte så, uppehåll och någon plus-grad… får nog överväga någon sorts träningspass, 4 km asfalt, “hårt och skoningslöst” så får det nog bli. Min idé i år har varit att försöka få vikten under hundra för att kunna bedriva löpträning värd namnet… Dock, min dåliga karaktär… förlåt, leptinresistens ska det vara, det är ju inte MITT fel, jag är ett offer för leptinet… *hård självironi* min leptinresistens har alltså hindrat min viktnedgång, det har helt enkelt skitit sig! Nu [...] Trettioåtta minuters kamp mot bukfettet… http://www.aftonbladet.se/kropphalsa/article6795145.ab Distans: 4,3 km? Ingen som såg mig skulle kunna tänka tanken att den gubben ska springa GöteborgsVarvet… i år… knappt jag heller… Det gick trögare än vid förra försöket, dock var det jogging “all the way” men bitvis i lägre tempo än “rask promenad”. Tre positiva svar från årets första första “träningspass” utomhus: 1/ Jag kom hem utan allvarligare blessyrer än skrapsår på knä och en mycket lätt stukad handled… underlaget synades noggrant två gånger och bara ren tur räddade mig från fyra ytterligare oplanerade närkontakter. Det var kort sagt isigt! 2/ Det kändes lite lättare i steget än vad jag trott, [...] …eller kanske inte så häftigt, men nästan. Dagens “Vasalopp” får utgöra det reela avstampet inför Göteborgsvarvet 2010 – det är inte jättelångt kvar… Det finns andra soffpotatisar som också ska komma i form snabbt, men deras måsättningar verkar lite måttligare än min, nåja… Några dagars dagsmeja till så ligger min 18 km runda frilagd från isbark, [...] Om man är mus så ökar nybildningen av hjärnceller i hippocampus vid träning. Detta lär förbättra minnesfunktionen, bland annat ska det bli lättare att komma ihåg var man parkerat bilen… Nu lär det ju inte finnas så många möss med bil, men ändå… http://www.aftonbladet.se/kropphalsa/article6466450.ab Nåväl, det fick mig i alla falla att erinra mig att jag har [...] - i förberedelserna för Göteborgsvarvet 2010… Kcal: 1.873 Vad gör man om saker och ting inte går enligt “planen”, ger upp? HELL NO!!! Det är bara att bildligt talat spotta i händerna och ta nya tag, nästa år blir det av. Sonen har indikerat [...] Jaha, då har man varit på stan och kollat in “löparfesten”… Slottskogsvallen tur och retur, det blev väl runt fyra mil, drygt nio timmars promenerande avbrutet bara av lite “minglande” i startfållan, hejande utmed banan och en redig McFeast Aioli på Mac i Nordstan… Pulsklockan påstår att jag bränt 5300 kcal. |
|
|
|||||
|
Copyright © 2010 fetsmart - All Rights Reserved |
|||||||
