En relativt vältränad 30+ tjej lockade med mig på jogging…
Så jag jagade som tusan ett ett halvt steg efter i tre km, sedan fick jag släppa…
| |||||||
 |
|||||||
|
Motion och alkohol ger liknande kickar för hamstrar. http://www.dn.se/nyheter/vetenskap/motion-kan-ersatta-alkohol-1.1126115 Onödigt att springa runt och jaga kickar, ta en grogg och kryp upp i soffhörnet… om du är hamster! Billigaste gymet, kan man köpa klippkort till “Hackebackeskogen”? Colting är skogstokig… http://www.aftonbladet.se/kropphalsa/article7261794.ab I dagens GP slår Jonas Colting ett slag (sic!) för “Urtidsträning”, ut i skogen och slå på stubbar, lyft stockar och sitt på huk och vila för att lösa upp spänningar i höftpartiet… Skogen är naturens eget gym, hävdar triatleten Jonas Colting Jonas är väldigt kritisk mot vanliga gym.Träning i maskiner ger en statisk och onaturlig träning [...] Min honnör till de tappra som springer Stockholm Maraton idag blev att mala mig igenom 18 km, första jogget sedan Göteborgsvarvet. Första 15 km gick riktigt bra med mina mått mätt men sedan kollapsade vänster höft och sista biten hem blev en tragikomisk haltande parodi… Tid 2:36.30 Tempo: 8:31 Medelpuls: 155 Hör kommer att uppdateras varenda (kilo)meter som jag joggar/springer samt promenader över 10 km, inget annat småkrafs… Tillägg: Hm.. lite oklart kanske, ALL jogging/löpning – men bara promenader på 10+ km. Led Zeppelin – Rock’n Roll Jogging igen, på tiden kan man ju tycka… halva distansen avverkad med något som om man är extremt välvillig kan benämnas “löpstegs-liknande”… (3,9 km / 7:57 min/km) Jag läste den här bloggningen och ställde in löpträningen, får se om jag lyckas förtränga den tills i morgon… Får bli en stilla cykeltur med låg kortisolutsöndring i stället… Trettioåtta minuters kamp mot bukfettet… http://www.aftonbladet.se/kropphalsa/article6795145.ab Distans: 4,3 km? Ingen som såg mig skulle kunna tänka tanken att den gubben ska springa GöteborgsVarvet… i år… knappt jag heller… Det gick trögare än vid förra försöket, dock var det jogging “all the way” men bitvis i lägre tempo än “rask promenad”. Tre positiva svar från årets första första “träningspass” utomhus: 1/ Jag kom hem utan allvarligare blessyrer än skrapsår på knä och en mycket lätt stukad handled… underlaget synades noggrant två gånger och bara ren tur räddade mig från fyra ytterligare oplanerade närkontakter. Det var kort sagt isigt! 2/ Det kändes lite lättare i steget än vad jag trott, [...] …men nu blir jag tveksam, Expressen listar 12 biverkningar… Springer du ett par gånger i veckan kommer du att tycka mer om dig själv http://www.expressen.se/halsa/1.1906895/12-goda-skal-att-borja-springa Och jag som redan är så jäkla sjävgod… Varningslampan tänd! Nu har jag avverkat 2 mil på min “stationary bike”, effektiv körtid 60 minuter (två minuter snabbare än förra året) Försöker att hålla 20 km/tim i fortsättningen också… Matrast vid 5 mil, korv & äggröra, jojomen… 2 mil kvar och det börjar ta emot att hålla uppe tempot. 80 km Dags att plocka fram VILJAN… Det här är ju [...] “Snart är sportlovet här och det är dags att damma av skidorna. Men det kan vara värt att tjuvstarta med träningen, både i och utanför backen Att köra enkla benövningar är också bra, som klassiska utfall. Men ett fel som många gör är att de bara satsar på att stärka benen. – Det är minst lika viktigt [...] 13:47 60 minuter på cykeln… |
|
|
|||||
|
Copyright © 2010 fetsmart - All Rights Reserved |
|||||||
