Så räknade jag ut min RMR - Resting Metabolic Rate avstånd Energibalans

Arkiv

Walking in Cinque Terre

First leg:
Genova 5,5 km walk around the city
Genova – Recco 18,5 km.

Day #2:
Recco – Camogli, walk
Camogli – Moneglia, train

Third day:
Moneglia – Deiva Marina Distance: 5,9 km. Elevation: 319 m.

Mapped route:  http://www.gmap-pedometer.com/?r=6400025

Bonassola – Levanto  Distance: 7,5 km. Elevation: Not much…

Mapped route: http://www.gmap-pedometer.com/?r=6400315

Day #4:
Monterosso Al Mare – Vernazza

Mapped route:  http://www.gmap-pedometer.com/?r=6401203

Day #5:
Vernazza – Corniglia

Corniglia -Manarola

David, jojobantaren...

Ni har väl sett vad som hände David i USA?…

Jag var ju i Florens förra veckan och råkade såklart stöta ihop med honom, tillbaka i pastan och paninins förlovade land har han nu åter antagit klassiska proportioner…

Lite resfeber...

En vecka i Nerja

 med lågt tempo. 

Poolen på hotellet är inte stor… men den har utsikt!
 
 
kanske en liten utflykt…  

Dagens mat

Tidig frukost på hotellet: Äggröra, bacon, ost, salami, lufttorkad skinka…  toppat med lite frukt och kaffe med en liten go’ bulle… man var mätt rätt länge!

Sen lunch efter rundvandring på Alhambra och promenad ner till stan: Tapas på ett ställe som jag redan glömt namnet på…  Tapas’en var väl heller inget man kommer att minnas, lite mediokert [...]

Bye bye Madrid

Nu drar vi till Granada. I morgon står Alhambra på programmet.

 

Chillar…

  på Hotellet i Madrid (trådlöst internet!!!) snart skall det gås ut och äta, blir nog inte renodlad lowcarb… Hahaha…  Vågen var nog det enda som “glömdes” hemma så vikten är ett frågetecken i tre veckor, men än så länge är det innersta hålet på livremmen som gäller!

Vidare ner mot Biscaya…

  Etappmål: Anglet-Biarritz 

Ver sur Mer

“This town has a pony club, a small supermarket, a sailing club, tennis court, church, French bakery, beach, shrimp fishing, a youth hostel and more. A small quiet town, perfect for vacation with a huge beach.”

Jag tror att jag kan stå ut ett par dagar här…   Semester!

Mot vikingarnas franska förläning

  
Idag kör vi via Afsluitdijk (ovan, vallen som hindrar Nordsjön från att översvämma Holland) genom Holland och Belgien ner till Normandie.

Southbound…

Solkrämen och badbyxorna är nerpackade,  
Nerja och (Gibraltar?) väntar, men först ett nerslag i Normandie…

Ett mindre jag...
==================
2006     -9,7 kg
2007     -5,4 kg 
2008     -0,6 kg
2009     -3,8 kg
2010     +4,2 kg
2011     -2,0 kg
2012     -7,5 kg
2013     -2,1 kg
2014     +9,2 kg
2015     +1,6 kg
2016     -4,6 kg
2017     -5,1 kg
==================
Totalt  -25,8 kg 

Flag Counter