Så räknade jag ut min RMR - Resting Metabolic Rate avstånd Energibalans

Arkiv

fetSPURT D-9

2017-05-10

99,5 kg (+0,1 kg)      30 days moving average:  -0,79 kg

Daily intake          Average May
Kcal:      2.027 gr. 2.188
Protein: 70 gr. (14 E%) [...]

fetSPURT D-10

2017-05-10

99,4 kg (+0,5 kg)      30 days moving average:  -0,89 kg

Daily intake          Average May
Kcal:      2.834 gr. 2.204
Protein: 136 gr. (19 E%) [...]

fetSPURT D-11

2017-05-09

98,9 kg (-0,2 kg)      30 days moving average:  -0,97 kg

Daily intake          Average May
Kcal:      2.390 gr. 2.134
Protein: 99 gr. (17 E%) [...]

fetSPURT D-12

2017-05-08

99,1 kg (+0,2 kg)      30 days moving average:  -1,02 kg

Daily intake          Average May
Kcal:      2.386 gr. 2.102
Protein: 150 gr. (26 E%) [...]

fetSPURT D-13

2017-05-07

98,9 kg (+/-0,0 kg)      30 days moving average:  -1,30 kg

Daily intake          Average May
Kcal:      1.814 gr. 2.062
Protein: 80 gr. (18 E%) [...]

Vågskvalp...

Har införskaffat ny våg från Elbanditen. En rimlig slutsats är att den gamla visade tämligen okej siffror förra månaden ut men började ljuga gradvis värre och värre i maj månad. Den nya vågen visade tack och lov inte alltför jävliga 98,9 kg på ganska rejält fastande mage vid 19-tiden – vilket även få bli dagens [...]

fetSPURT D-14

2017-05-06

98,9 kg (+0,1 kg)      30 days moving average:  -1,62 kg

Daily intake          Average May
Kcal:      2.544 gr. 2.103
Protein: 120 gr. (19 E%) [...]

'Raderat' alla poster från april och framåt...

När vågen visade 81 kg förstod jag till slut att det var just vågen som var “nuts”… hoppet är väl det sista som överger en?…

Vet inte hur länge det jävla aprilskämtet till badrumsvåg trollat mig – men jag utgår från 1 april, det verkar ju vara logiskt…

Så när jag skaffat ny våg kommer jag att [...]

50 av 52

Bara fjorton dagar kvar…
2017-05-05
98,8 kg (+0,1 kg)             30 days moving average: -2,01 kg

Daily intake Average May
Kcal: 2.228 [...]

fetSPURT D-16

2017-05-04

98,7 kg (+0,1 kg)      30 days moving average:  -2,25 kg

Daily intake          Average May
Kcal:      2.084 gr. 1.961
Protein: 106 gr. (21 E%) [...]

fetSMART D-17

2017-05-03

98,6 kg (+0,1 kg)      30 days moving average:  -2,37 kg

Daily intake          Average May
Kcal:      2.112 gr. 1.920
Protein: 72 gr. (14 E%) [...]

fetSPURT D-18

2017-05-02

98,5 kg (-+/- 0,0 kg)      30 days moving average:  -2,43 kg

Daily intake          Average May
Kcal:      2.069 gr. 1.824
Protein: 60 gr. (13 [...]

fetSPURT D-19

2017-05-01

98,5 kg (- 0,1 kg)      30 days moving average:  -2,45 kg

Daily intake          Average April
Kcal:      1.580 gr. 1.981
Protein: 50 gr. (13 [...]

April 2017

2017-04-30

fetSPURT D-20

2017-04-30

98,6 kg (- 0,1 kg)      30 days moving average:  -2,30 kg

Daily intake          Average April
Kcal:      1.859 gr. 1.981
Protein: 75 gr. (16,5 [...]

Ett mindre jag...
==================
2006     -9,7 kg
2007     -5,4 kg 
2008     -0,6 kg
2009     -3,8 kg
2010     +4,2 kg
2011     -2,0 kg
2012     -7,5 kg
2013     -2,1 kg
2014     +9,2 kg
2015     +1,6 kg
2016     -4,6 kg
2017     -5,4 kg
==================
Totalt  -26,1 kg 

Flag Counter