2012-01-24

Dagens intag                                    Genomsnitt januari
Kcal:                          1.743                           2.673
Protein:                           84 gram (19 E%)            123 gram (19 E%)
Kolhydrater:                   219 gram (51 E%)            177 gram (27 E%)
Fett:                               58 gram (30 E%)            164 gram (54 E%)

Fysisk aktivitet/typ
Lågintensiv:        15 min.
Medel:             -
Högintensiv:           -

109,7 kg        -0,1 / -2,3 kg sedan nystart 23/5 2011
Genomsnitt senaste 100 dagar: +0,00 kg/vecka
(“Ursprunglig startvikt” 2006-07-14:  126,3 kg)

Note to self

ÖVA!

Konstiga LCHF-artiklar

Jag har inget problem med budskapet, men utformningen av dessa artiklar är jäkligt mysko… Jag antar att de ingår i LCHF-kampanjen/bilagan och i ett sådant sammanhang blir det kanske inte lika apart, men de länkas separat från förstasidan och då blir det väldigt konstigt.

http://www.expressen.se/halsa/1.2687344/byt-ut-maten

http://www.expressen.se/halsa/1.2688953/kandisarna-som-ratar-kolhydrater

2012-01-23

Dagens intag                                    Genomsnitt januari
Kcal:                          2.493                           2.713
Protein:                         140 gram (23 E%)            125 gram (18 E%)
Kolhydrater:                   190 gram (31 E%)            175 gram (26 E%)
Fett:                              130 gram (46 E%)            169 gram (56 E%)

Fysisk aktivitet/typ
Lågintensiv:        45 min.
Medel:             -
Högintensiv:           -

109,8 kg        -0,8 / -2,2 kg sedan nystart 23/5 2011
Genomsnitt senaste 100 dagar: +0,00 kg/vecka
(“Ursprunglig startvikt” 2006-07-14:  126,3 kg)

Rössner gillar Gary Taubes...

Gary Taubes har sökt stöd för ett “letter to the editor” (en lite märkvärdigare sorts insändare…) genom att lägga upp ett upprop på en nätsajt, ipetitions.com.

http://www.ipetitions.com/petition/response-to-nytimes-the-fat-trap/

I sitt brev till redaktören (editor) för New York Times söker han stöd från i första hand läkare och forskare för kritik av en artikel publicerad i nämnda tidning. Artikeln i fråga nämner inte ordet “insulin” och Taubes går i spinn… Jag tycker att det ger ett konstigt intryck att samla ihop en massa namn i ett upprop för detta syfte – oproportionerligt på något sätt…

Uppropet har i skrivande stund 586 underskrifter, varav några som skrivit på flera gånger och några som skrivit under med den finurliga signaturen “Anonymous”…

Jag såg att Annika Dahlqvist manat svenska läare och forskare att skriva under uppropet så jag tog mig för att kolla om det fanns några bekanta namn bland undertecknarna. Här är vad jag fann:

26  Name: Andreas Eenfeldt, MD on Jan 5, 2012
Affiliation: DietDoctor.com
Comments:

245 Name: Ralf Sundberg MD PhD on Jan 5, 2012
Affiliation: Slottsstadens Lakarhus
Comments:

324 Name: Jorgen Vesti Nielsen on Jan 6, 2012
Affiliation: formerly dept. medicine, county hosptal. Karlshamn, Sweden
Comments:

342 Name: Annika Dahlqvist on Jan 6, 2012
Affiliation: No
Comments:

368 Name: Anders Tengblad on Jan 7, 2012
Affiliation: MD, PhD. Huskvarna, Sweden
Comments:

375 Name: Göran Sjöberg on Jan 7, 2012
Affiliation: Professor at Chalmers University in Gothenburg
Comments: The official dietary guidelines are to me a shame
for science and a catastrophy for our health

381 Name: Karl E. Arfors on Jan 8, 2012
Affiliation: retired
Comments:

390 Name: Stephan Rössner on Jan 9, 2012
Affiliation: KarolinskaInstitute
Comments:

391 Name: Helena Hesselmark on Jan 9, 2012
Affiliation: social geographer
Comments: After almost 5 years omn LCHF – low carb/high fat I am still
diabetic type 0, which means no symptoms. Could stop using 70 IE of Insulin
after 2 days and lost 41 kgs in 18 months

Lite överraskande att finna att Rössner varit inne och skrivit under… å andra sidan är det en annan “pensionerad kändis” som skrivit under srtax efter:

392 Name: Abraham Lincoln on Jan 9, 2012
Affiliation: The Confederacy of Carblovers must be defeated
Comments: I love to eat carbs but Gary says not to, so I won’t.

Nästkommande undertecknare är också lite intressant…

393 Name: Anthony Colpo on Jan 9, 2012
Affiliation: anthonycolpo.com, avid cyclist and bodybuilder
Comments: Oh yeah, carbs rock for training hard, but I learned from Gary’s tutoring that all I really need for training is to not exercise too much or I would one day get fat from all the activity induced hunger.

ipetitions.com är kanske inte det ultimata verktyget för att konsolidera seriöst stöd för sina upprop…

2012-01-22

Dagens intag                                    Genomsnitt januari
Kcal:                          2.158                           2.723

Protein:                          85 gram (16 E%)            124 gram (18 E%)
Kolhydrater:                   126 gram (24 E%)            174 gram (26 E%)
Fett:                              147 gram (60 E%)            171 gram (56 E%)

Fysisk aktivitet/typ
Lågintensiv:        -
Medel:             -
Högintensiv:           -

110,6 kg        +-0,0 / -1,4 kg sedan nystart 23/5 2011
Genomsnitt senaste 100 dagar: +0,00 kg/vecka
(“Ursprunglig startvikt” 2006-07-14:  126,3 kg)

2012-01-21

Dagens intag                                    Genomsnitt januari
Kcal:                          2.587                           2.750

Protein:                         104 gram (16 E%)            126 gram (19 E%)
Kolhydrater:                   154 gram (24 E%)            177 gram (26 E%)
Fett:                              174 gram (60 E%)            172 gram (55 E%)

Fysisk aktivitet/typ
Lågintensiv:        -
Medel:             -
Högintensiv:           -

110,6 kg        +0,1 / -1,4 kg sedan nystart 23/5 2011
Genomsnitt senaste 100 dagar: +0,00 kg/vecka
(“Ursprunglig startvikt” 2006-07-14:  126,3 kg)

2012-01-20

Dagens intag                                    Genomsnitt januari
Kcal:                          3.214                           2.758

Protein:                         134 gram (17 E%)            127 gram (19 E%)
Kolhydrater:                   213 gram (27 E%)            178 gram (26 E%)
Fett:                              204 gram (56 E%)            172 gram (55 E%)

Fysisk aktivitet/typ
Lågintensiv:        -
Medel:             -
Högintensiv:           -

110,5 kg        +0,5 / -1,5 kg sedan nystart 23/5 2011
Genomsnitt senaste 100 dagar: +0,00 kg/vecka
(“Ursprunglig startvikt” 2006-07-14:  126,3 kg)

Sveriges Dave Edmunds...

Dagar som dessa vore det väl logiskt att spela den här låten – men det är lite för förutsägbart, och skulle kunna uppfattas som skadeglädje…

Det får bli nedanstående alster från Falköpings gåva till mänskligheten (ouch) Eddie Meduza!

(Notera mustaschen…)

2012-01-19

Dagens intag                                    Genomsnitt januari
Kcal:                          2.956                            2.734

Protein:                         171 gram (23 E%)            127 gram (19 E%)
Kolhydrater:                   191 gram (26 E%)            176 gram (26 E%)
Fett:                              168 gram (50 E%)            170 gram (55 E%)

Fysisk aktivitet/typ
Lågintensiv:        -
Medel:             -
Högintensiv:           -

110,0 kg        +0,1 / -2,0 kg sedan nystart 23/5 2011
Genomsnitt senaste 100 dagar: +0,00 kg/vecka
(“Ursprunglig startvikt” 2006-07-14:  126,3 kg)

homemade mac and cheese

Good ol’ southern cookin’ y’all…

2012-01-18

Dagens intag                                    Genomsnitt januari
Kcal:                          2.575                            2.722

Protein:                         123 gram (19 E%)            124 gram (18,5 E%)
Kolhydrater:                   177 gram (28 E%)            175 gram (26 E%)
Fett:                              153 gram (53 E%)            170 gram (55,5 E%)

Fysisk aktivitet/typ
Lågintensiv:        -
Medel:             -
Högintensiv:           -

109,9 kg        +-0,0 / -2,1 kg sedan nystart 23/5 2011
Genomsnitt senaste 100 dagar: +0,00 kg/vecka
(“Ursprunglig startvikt” 2006-07-14:  126,3 kg)

Sultans of Swing, igen…

Tusensamhällen

Den 14–15 februari kommer det enligt uppgift att hållas en konferens i Oskarshamn på temat “Tusensamhällen”.

Socialdemokratiska ledare från ett flertal europeiska länder  kommer att delta.

http://www.barometern.se/nyheter/oskarshamn/europeiskt-toppmote-i-oskarshamn(3079845).gm

http://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=156112081163006&id=134845589903838

2012-01-17

Dagens intag                                    Genomsnitt januari
Kcal:                          2.745                            2.730

Protein:                         122 gram (18 E%)            124 gram (18,5 E%)
Kolhydrater:                   164 gram (24 E%)            175 gram (26 E%)
Fett:                              179 gram (58 E%)            171 gram (55,5 E%)

Fysisk aktivitet/typ
Lågintensiv:        -
Medel:             -
Högintensiv:           -

109,9 kg        +0,1 / -2,1 kg sedan nystart 23/5 2011
Genomsnitt senaste 100 dagar: +0,00 kg/vecka
(“Ursprunglig startvikt” 2006-07-14:  126,3 kg)

Ett mindre jag...
==================
2006     -9,7 kg
2007     -5,4 kg 
2008     -0,6 kg
2009     -3,8 kg
2010     +4,2 kg
2011     -2,0 kg
2012     -0,2 kg
==================