Tjugofem månader i sammandrag…
| |||||||
|
|
||||||
|
Expressen skriver om fettmätning i stället för vägning… http://www.expressen.se/halsa/1.2108485/mat-din-fettprocent-slang-vagen Juni månad blev den sämsta på över ett och ett halvt år ut vikthänseende. För mycket bufféer, glass och en och annan onödig macka… men ingen katastrof på något sätt! Nu höjer jag ribban och sänker vikten lite snabbare under andra halvåret. Hoppas att ryggmusklerna slutar jävlas å det snaraste så att det kan bli lite [...] Jag fick en “uppmaning” i en kommentar att inte slarva bort min viktnedgång med för många “ätardagar” – typ… Ryggmärgsreflexen säger: Va, skulle JAG slarva??? Förnuftet/logiken kopplar på efter tre sekunder och svarar: Ja, hur många gånger har du inte noterat att du gjort avsteg från planen? Eeh… OK, jag råkar ha ganska precis femhundra dagar av metikulöst [...] Men fett innehåller dubbelt så många kalorier per gram… Och man blir mätt- länge! Snart har alla fattat… http://www.dn.se/nyheter/sverige/fet-mat-orsakar-inte-overvikt-1.1019097 Tidigare bloggat om kost: Genomsnitt november 108,6 kg ( +0,1 / -2,0 kg under 2009) En härligt kaloribombastisk avslutning på nästan en hel månad med lågfettskost, nåja… Genomsnitt oktober 109,4 kg ( +0,4 / -1,2 kg under 2009) I november blir det andra bullar! Mer om det senare… Uppföljning av kalorier och allt det andra t.o.m. september… Goda föresatser till trots så blev det alldeles för mycket - framför allt av kolhydrater. 50 gram överfödiga kolisar gånger trettio dagar blir 6000 kcal = 0,8 kg bilringar… Det hade varit riktigt fräckt om man hade klarat att hålla sig under 50 gram/dag. Genomsnitt september 107,1 kg ( -0,1 / -3,5 kg under 2009) Mycket god mat… Det får bli en bättre dag i morgon. Genomsnitt augusti 107,5 kg ( +0,1 / -3,1 kg under 2009) Idag har jag tagit vispgrädde som kosttillskott (inspirerad av Kenneth Ekdahl) Genomsnitt augusti 106,6 kg ( -0,7 / -4,0 kg under 2009) http://www.aftonbladet.se/kropphalsa/article5588363.ab Samma frukost som vanligt, Kaffe och ostmacka, röd mjölk, Färsfylld ostgratinerad paprika, Kaffe med mörk choklad. Genomsnitt augusti 107,2 kg ( +0,7 / -3,4 kg under 2009) - men de blir inte åderförkalkade, för de motionerar… /Stephan Rössner, pensionär. Kcal: 2.071 107,3 kg ( +-0,0 / -3,3 kg under 2009) |
Ett mindre jag... ================== 2006 -9,7 kg 2007 -5,4 kg 2008 -0,6 kg 2009 -3,8 kg 2010 +4,2 kg 2011 -2,0 kg 2012 -0,2 kg ==================
|
|
|||||
|
Copyright © 2012 Paleolite - All Rights Reserved |
|||||||
