Det kan bli rekordsiffror på energi-intag idag om trenden står sig… Gäller att matcha det med ett ordentligt kalori-uttag, som alla vet är det kalorier-in&ut som avgör fettinlagring…
http://www.aftonbladet.se/halsa/article13459861.ab
| |||||||
|
|
||||||
|
Mitt nya liv har fått en bra start… Genomsnitt september Sträcka 11,7 km 1260 kcal = ungefär 0,17 kg fett… …tog jag en promenad på 17 km. Sträcka 17 km Nu har jag ätit brunch som heter duga, det var nog fett och kalorier så det räcker tills i kväll… “ Vita bönor är rika på stärkelse, vilket enligt studier vid University of Colorado kan hjälpa kroppen att bränna fett “ http://www.alltommat.se/ratt-mat-kan-branna-fett-1.20614 I aftonbladet kan man se en lista på hur mycket energi man förbränner vid olika sorters motionsakriviteter. Siffrorna gäller för en halvtimmas aktivitet. För egen del håller jag mig till cykling inomhus ett tag till, hoppas ingen tar illa upp för denna form av hembränning… Eftersom 9 kcal = 1 gram fett och jag ska gå [...] I går kväll beslutade jag mig för att det fick vara slut med långpromenerandet. Jag hade on i ryggen, var fullkomligt uttråkad av min 12-km-runda och allt annat runt-om-kring… Nu skulle här funderas ut nya varianter för fortsatt fettförbänning. Så vad hände idag? – Långpromenad 18 km!!! Kom väl inte på något alternativ, dålig fantasi… för fortsätta att bränna fett [...] |
Ett mindre jag... ================== 2006 -9,7 kg 2007 -5,4 kg 2008 -0,6 kg 2009 -3,8 kg 2010 +4,2 kg 2011 -2,0 kg 2012 -0,2 kg ==================
|
|
|||||
|
Copyright © 2012 Paleolite - All Rights Reserved |
|||||||
