Så räknade jag ut min RMR - Resting Metabolic Rate avstånd Energibalans

Arkiv

Insulinhypotesen...

Rethinking Weight Loss and the Reasons We’re ‘Always Hungry’ – Article from The New York Times

Always Hungry? It’s Probably Not Your Insulin. – Stephan Guyenet

Ludwig Responds to Whole Health Source Article – David Ludwig

Testing the Insulin Model: A Response to Dr. Ludwig – Stephan Guyenet

http://www.thefatemperor.com/blog/2016/1/26/lchf-murray-braithwaite-summarises-the-ludwig-vs-guyenet-spat-guess-who-wins

Low-fat vs. Low-carb Metabolic Ward Study

“…this study definitively falsifies the version of the carbohydrate-insulin hypothesis that states that carbohydrates must be reduced for fat loss to occur”

http://wholehealthsource.blogspot.se/2015/08/more-thoughts-on-recent-low-fat-vs-low.html

Don’t bullshit me!

Har ni hört den där “Insulin stänger av fettförbränningen” eller att man antingen går på “fettdrift” eller “kolhydratdrift”?…

Eller “Body fat can’t be burned if insulin present”

Jag omformulerar: “Body will die if insulin not present!”

Om man omformulerar första påståendet till “Insulin nedreglerar (tillfälligt) fettförbränningen” så är jag överens, jag tycker att det är en viss skillnad.

Är det [...]

Dementi och avbön

Jag råkade i “stridens hetta” avända tillmälet “idiot” till en forskare i en kommentar på ett blogginlägg hos Kostdoktorn.

Jag vill be forskaren Nils Wierup om ursäkt för detta tilltag, det var riktigt dumt skrivet. Det var egentligen “analysen” av varför magopererade “botas” från diabetes på ett par dagar som jag fann lite… “oreflekterad“(?) – eller [...]

För två år sedan…

(vägde jag 112,8 kg, och) skrev så här på min gamla blogg:

På insulinproducenten Novo Nordisks web-site alltomdiabetes.se kan man läsa om deras åsikter om “Dieter på modet” Så här kommenterar man Atkinsdieten (mina kommentarer i rött):

“Dr. Atkinks Diet Revolution” kom 1992 ut i USA. Forskningen bedrevs redan på 70-80-talet. Budskapet hos Dr Atkins är att kraftigt minska [...]

Full spruta i Novo Nordisk

Dagens Industri citerar branschkollegan Affärsvärldens  rekom-mendation av Novo Nordisk:

Novo Nordisk har haft en stark historisk kursutveckling med uppgång på 250 procent under de senaste tio åren. Det kan jämföras med minus 25 procent för Astrazeneca.

“Sett enbart till värderingen är Novo Nordiskt dyrt, men om man betänker att den årliga vinsttillväxten ligger på 15-20 procent finns [...]

Nattlektyr

Några läsvärda bloggningar på ett tema som intresserar mig just nu… Ett litet lustmord på känd dansk näringsforskare ingår som extra bonus.

Weight loss; when it’s hard
Weight loss when it’s hard 2. Diazoxide
Weight loss when it’s not hard 3. Oops
Weight loss when it’s hard 4. Coming soon; son of diazoxide
Weight loss when it’s hard 5. Son [...]

Vad lär vi oss av det?

“Forskare vid Diabetes Australia Victoria fann att bland 250 patienter med typ 1-diabetes, struntade 33 procent regelbundet i att ta insulin. Runt hälften av dessa underdoserade dagligen. Anledningen var att de ville gå ned i vikt, uppger Sydney Morning Herald.”

“Insulin ökar upptaget av glukos från blodet till kroppens fettceller. Glukos utgör byggstenarna för att bilda [...]

Klart som korvspad

Hör känd kost-professor reda ut begreppen när det gäller fruktos.

Klicka här  (c:a 18 minuter in i tredje delen/avsnittet av programmet)

Hmm… tryck alltså på motsvarande knappar i det fönster som öppnas, det här blev visst mer invecklat än fruktos-tjommaflängen… :-)

 

På kanelen…

Kanel påstås påverka blodsocker och kolesterol i positiv riktning. Det har jag anammat och är numera “storkonsument” av kanel…

http://diabetes.about.com/od/whatsonthehorizon/qt/cinnamon.htm
http://www.dn.se/DNet/jsp/polopoly.jsp?d=597&a=213851&previousRenderType=6
http://www.aftonbladet.se/kropphalsa/diabetes/article344694.ab

Insulin ger hunger och viktökning

Om man vill gå ner i vikt kan det därför vara en god idé att äta mat som inte stimulerar insulinutsöndring i kroppen.
Insulin utsöndras av bukspottkörteln för att sänka blodsockret. De livsmedel som effektivast höjer blodsockret och vilka man därför bör vara mycket försiktig med är till exempel:

 - bröd, även s.k. fullkornsbröd,
 - potatis, i synnerhet [...]

Ett mindre jag...
==================
2006     -9,7 kg
2007     -5,4 kg 
2008     -0,6 kg
2009     -3,8 kg
2010     +4,2 kg
2011     -2,0 kg
2012     -7,5 kg
2013     -2,1 kg
2014     +9,2 kg
2015     +1,6 kg
2016     -4,6 kg
2017     +3,2 kg 
==================
Totalt  -17,5 kg 

Flag Counter