En relativt vältränad 30+ tjej lockade med mig på jogging…
Så jag jagade som tusan ett ett halvt steg efter i tre km, sedan fick jag släppa…
| |||||||
|
|
||||||
|
Johan Lindqvist på GP pläderar för att löpa Göteborgsvarvet lyssnande till hans geniala Spotifylista… Hmm… känns inte det lite avskärmat ego? Kanke passar blaserade löpare som springer för åttonde gången – som sett och hört allt – och som inte bryr sig så mycket vad som pågår runt omkring – tänker jag… som känner mig nyfiken på allt och inget [...] Idag tog jag en promenad(!) runt Göteborgsvarvets bansträckning, rekognocering inte så mycket inför själva loppet utan inför ett par planerade testvarv för att se om… Det blåste ordentligt kallt på båda broarna kan jag meddela. Tre och en halv timma tog jag på mig, då genade jag på ett par ställen, men gick fel(!) vid ett [...] Fyrtio dagars “stenhård träning” kvar till Göteborgsvarvet… Fast kanske kan man trappa ner träningen och köra en “luring” och inbilla sig att man dricker “supervatten” och därmed förbättra kilometertiden med 18 sekunder? Det lär i alla fall fungera om man verkligen tror på det enligt en artikel i Expressen… Idag blir det den vanliga 3,9 km-rundan [...] Sträcka 2 km Det duger verkligen inte!!! Hög puls, ingen fart och bara ont i benen. Dom får springa utan mig på lördag… Lycka till! Idén var att hetsa mig själv ner mot 95 kg och genomföra ett anständigt varv runt sta’n, inte f-n funkade det… Ända fram till i eftermiddags lutade jag nog åt att [...] Senaste veckan har den fysiska träningen inskränkt sig till lite balansträning inspirerad av tankarna kring POSE. Någon stund har jag dessutom ägnat åt att läsa lite grann av vad Rob Faigin skrivit. Mycket förenklat menar han bland annat att långskubbande är nedbrytande för kroppen, träning skall vara kort och intensiv och inte vara längre än [...] Sträcka 17,7 km Universum krymper fortfarande i takt med löpsteget Åtminstone blir min långa träningsrunda kortare enligt min pulsklocka. Tidigare statistik reviderad… Kilometertider för dagens aktivitet enligt nedan…
Sträcka 2,8 km En mycket plattfotad joggingtur. Det är inte “flåset” eller vikten som sätter gränser för mig just nu - det är benhinnorna(?) Vad är fel? Efter en km värker det som satan på utsidan av skenbenen… Sträcka 17,8 km Einstein hade fel… universum expanderar inte – det blir mindre. Åtminstone blir min långa träningsrunda kortare. Inte bara tar den kortare tid att avverka, sträckan blir kortare enligt min pulsklocka, antagligen har det med “löpstegets” förändring att göra. Numera räknar jag den som 17,8 km. Idag ökade jag medelpulsen med 5 bpm och [...] 18 km |
Ett mindre jag... ================== 2006 -9,7 kg 2007 -5,4 kg 2008 -0,6 kg 2009 -3,8 kg 2010 +4,2 kg 2011 -2,0 kg 2012 -0,2 kg ==================
|
|
|||||
|
Copyright © 2012 Paleolite - All Rights Reserved |
|||||||
