| |||||||
|
|
||||||
|
Läget är oklart enligt expertisen om vilken kost som är bäst för diabetiker, och blivande diabetiker… Eftersom jag har åldersdiabetes “i släkten” så vågar jag inte chansa - jag drar ner på bröd och pasta – det vekar mest logiskt. http://www.expressen.se/halsa/1.1976841/fortfarande-oklart-om-basta-diabetesmaten Välj mat själv – Kostdoktorn.se Hundra-en-plus… nu känns ju verkligen tvåsiffrigt inom räckhåll! Genomsnitt maj 2010 101,7 kg ( -0,7 / -5,1 kg under 2010) Fys: 40 min. cykel + 10 min. styrka. Genomsnitt april 2010 103,2 kg ( +0,7 / -3,6 kg under 2010) Fys: 40 min cykel. + 10 min. styrka Det blev ju ett trevligt viktmässigt resultat idag också. Nu tar jag en lite minifasta på 18 timmar fram till 12.00 i morgon. Genomsnitt dec -09 106,5 kg ( -0,4 [...] Genomsnitt november 108,1 kg ( -0,5 / -2,5 kg under 2009) Genomsnitt oktober 107,8 kg ( +0,1 / -2,8 kg under 2009) Genomsnitt oktober 106,3 kg ( +0,1 / -4,3 kg under 2009) Genomsnitt oktober Jovisst, en redig drös kolhydrater! Men med en promenad på 18 km så är det ingen fara… 106,3 kg ( -0,4 / [...] Genomsnitt september 106,7 kg ( -0,8 / -3,9 kg under 2009) Det glider iväg uppåt i energiintaget. Lunchen vägde tungt(!) även idag, men den var tämligen väl komponerad. Kolhydraterna kom från ett glas röd mjölk, grönsaker till lunchen, mjölk i kaffet, och en svätt citronjuice -friskt! Genomsnitt september Genomsnitt augusti 106,7 kg ( -0,1 / -3,9 kg under 2009) Samma frukost som vanligt, LC-rester från igår, Sill, grädde-gräddfil, ägg, Cheesecake och kaffe Genomsnitt augusti 106,5 kg ( +1,2 / -4,1 kg under 2009) Kroppsarbete… då kan man ändå tillåta sig en del kolhydrater. Genomsnitt augusti 105,8 kg ( -0,4 / -4,8 kg under 2009) Sill, äggröra med Dulanokorvar, svamp och tomater. Falukorv och stekt ägg, Fläskfilé i gräddsås, kokt broccoli, kaffe med grädde. 106,8 kg ( -0,5 / -3,8 kg under 2009) Genomsnitt augusti Ingen lunch idag… men ägg & bacon-frukost förstås, isterband och stuvad blomkål till middag. 107,4 kg ( +0,5 / -3,2 kg under 2009) |
Ett mindre jag... ================== 2006 -9,7 kg 2007 -5,4 kg 2008 -0,6 kg 2009 -3,8 kg 2010 +4,2 kg 2011 -2,0 kg 2012 -3,8 kg ==================
|
|
|||||
|
Copyright © 2012 Paleolite - All Rights Reserved |
|||||||
