Paleolite http://www.fetsmart.se/blog Har fler frågor än svar... Människans bästa vän är... bananen! ...eller eventuellt gitarren. Thu, 17 May 2012 20:34:12 +0000 http://wordpress.org/?v=2.9.2 en hourly 1 2012-05-17 http://www.fetsmart.se/blog/2012/05/17/2012-05-17/ http://www.fetsmart.se/blog/2012/05/17/2012-05-17/#comments Thu, 17 May 2012 20:23:43 +0000 admin http://www.fetsmart.se/blog/?p=18904 Dagens intag                                         Genomsnitt maj Kcal:                       1.824                             1.978 Protein:         [...]]]> Dagens intag                                         Genomsnitt maj
Kcal:                       1.824                             1.978
Protein:                      97 gram (22 E%)          105 gram (21,5 E%)
Kolhydrater:               95 gram (21 E%)          162 gram (33 E%)
Fett:                         118 gram (57 E%)          101 gram (45,5 E%)

Fysisk aktivitet/typ
Lågintensiv:           45 min.
Medel:               -
Högintensiv:          -

105,4 kg              +- 0,0 kg
(Fett: 34,9 %)
7 dagar:   +0,22 kg  (rullande genomsnitt)
(“Ursprunglig startvikt” 2006-07-14:  126,3 kg)

2009
2010
2011

Energibalans
Kalorier In & ut…


]]> http://www.fetsmart.se/blog/2012/05/17/2012-05-17/feed/ 0 2012-05-16 http://www.fetsmart.se/blog/2012/05/16/2012-05-16/ http://www.fetsmart.se/blog/2012/05/16/2012-05-16/#comments Wed, 16 May 2012 20:19:04 +0000 admin http://www.fetsmart.se/blog/?p=18899 Dagens intag                                         Genomsnitt maj Kcal:                       2.843                             1.987 Protein:         [...]]]> Dagens intag                                         Genomsnitt maj
Kcal:                       2.843                             1.987
Protein:                     158 gram (23 E%)          105 gram (21,5 E%)
Kolhydrater:              259 gram (37 E%)         1660 gram (33,5 E%)
Fett:                          130 gram (40 E%)          100 gram (45 E%)

Fysisk aktivitet/typ
Lågintensiv:           75 min.
Medel:               -
Högintensiv:          -

105,4 kg              + 0,5 kg
(Fett: 35,0 %)
7 dagar:   +0,50 kg  (rullande genomsnitt)
(“Ursprunglig startvikt” 2006-07-14:  126,3 kg)

]]> http://www.fetsmart.se/blog/2012/05/16/2012-05-16/feed/ 0 Dagens Low Carb ord http://www.fetsmart.se/blog/2012/05/16/dagens-low-carb-ord/ http://www.fetsmart.se/blog/2012/05/16/dagens-low-carb-ord/#comments Wed, 16 May 2012 05:01:15 +0000 admin http://www.fetsmart.se/blog/?p=18895 “…om det du gör funkar för dig, så fortsätt med det. Så länge man kan balansera metabolbalansen. Om det är low carb, paleo – whatever! Men man ska samtidig kunna behålla och bemöta livsqvalite” Mary Vernon (via: www.Lifezone.se)

]]> “…om det du gör funkar för dig, så fortsätt med det. Så länge man kan balansera metabolbalansen. Om det är low carb, paleo – whatever! Men man ska samtidig kunna behålla och bemöta livsqvalite”
Mary Vernon (via: www.Lifezone.se)

]]> http://www.fetsmart.se/blog/2012/05/16/dagens-low-carb-ord/feed/ 11 2012-05-15 http://www.fetsmart.se/blog/2012/05/15/2012-05-15/ http://www.fetsmart.se/blog/2012/05/15/2012-05-15/#comments Tue, 15 May 2012 21:17:20 +0000 admin http://www.fetsmart.se/blog/?p=18885 Dagens intag                                         Genomsnitt maj Kcal:                       2.203                             1.987 Protein:         [...]]]> Dagens intag                                         Genomsnitt maj
Kcal:                       2.203                             1.987
Protein:                     115 gram (21 E%)          105 gram (21,5 E%)
Kolhydrater:              129 gram (24 E%)         166 gram (34 E%)
Fett:                          137 gram (55 E%)          100 gram (44,5 E%)

Fysisk aktivitet/typ
Lågintensiv:           30 min.
Medel:               -
Högintensiv:          -

104,9 kg                 -0,4 kg
(Fett: 34,9 %)
7 dagar:   +0,61 kg  (rullande genomsnitt)
(“Ursprunglig startvikt” 2006-07-14:  126,3 kg)

]]> http://www.fetsmart.se/blog/2012/05/15/2012-05-15/feed/ 0 Lite kul är det ju… http://www.fetsmart.se/blog/2012/05/15/lite-kul-ar-det-ju/ http://www.fetsmart.se/blog/2012/05/15/lite-kul-ar-det-ju/#comments Tue, 15 May 2012 14:42:11 +0000 admin http://www.fetsmart.se/blog/?p=18883 …att var vara på innersta hålet i livremmen igen!

Slut på meddelandet.

]]> …att var vara på innersta hålet i livremmen igen!

Slut på meddelandet.

]]> http://www.fetsmart.se/blog/2012/05/15/lite-kul-ar-det-ju/feed/ 2 Skit man ätit genom åren… del 1, “KRÄM” http://www.fetsmart.se/blog/2012/05/15/skit-man-atit-genom-aren-del-1-kram/ http://www.fetsmart.se/blog/2012/05/15/skit-man-atit-genom-aren-del-1-kram/#comments Tue, 15 May 2012 13:11:48 +0000 admin http://www.fetsmart.se/blog/?p=18878 En gång i tiden fanns det (kan väl omöjligt finnas kvar i vår upplysta tid?…) i de s.k. livsmedelsbutikerna en produkt att köpa vilken bestod av ett pulver som skulle vispas ut i vatten för att bli t.ex “jordgubbskräm”. Naturligtvis skriver jag med citationstecken runt, fanns säkert inte en promille jordgubbe i det pulvret. Innehållsförteckningen [...]]]> En gång i tiden fanns det (kan väl omöjligt finnas kvar i vår upplysta tid?…) i de s.k. livsmedelsbutikerna en produkt att köpa vilken bestod av ett pulver som skulle vispas ut i vatten för att bli t.ex “jordgubbskräm”. Naturligtvis skriver jag med citationstecken runt, fanns säkert inte en promille jordgubbe i det pulvret. Innehållsförteckningen torde ha varit Socker, konsistensgivare (gelatin?), artificiellt smakämne, och röd livsmedelsfärg. 98-99 procent socker och eventuelllt något lite protein frän eventuell gelatin…

Varför drar jag mig nu till minnes denna skitprodukt? Jo, det sägs ju att luktsinnet är det kanske starkaste eller effektivaste minnet, hur man nu bedömer det… Iallafall någon av damerna i mitt hushåll, förmodligen – eller snarare med  till visshet gränsande sannolikhet – den yngre  har införskaffat en dushhcreme med exakt samma doft som den förlänge sedan förträngda “jordgubbskrämen”. Luktsinnet/minnet behövde cirka  två sekunder att leta fram minnet av produkten i fråga…. fascinerande, det måste ju vara närmar fyrtio år tillbaka i tiden, och jag har ju knappast tänkt på eller underhållit minnet av nämnda kräm.

Jag vill gärna tillägga att krämen förtärdes helt på eget initiativ utan påtryckning från livsmedelsverket eller någon galen dietist… Ingen annans fel ät mitt, (och lite mammas…).

]]> http://www.fetsmart.se/blog/2012/05/15/skit-man-atit-genom-aren-del-1-kram/feed/ 0 En bra nyhet, och en dålig… http://www.fetsmart.se/blog/2012/05/15/en-bra-nyhet-och-en-dalig/ http://www.fetsmart.se/blog/2012/05/15/en-bra-nyhet-och-en-dalig/#comments Tue, 15 May 2012 05:44:07 +0000 admin http://www.fetsmart.se/blog/?p=18876 Statens folkhälsoinstitut föreslås läggas ner.

Livsmedelsverket omfattas  inte av denna strukturförändring…

http://www.aftonbladet.se/nyheter/article14829159.ab

http://www.dn.se/debatt/lagg-ner-tolv-myndigheter-och-ersatt-dem-med-fyra

]]> Statens folkhälsoinstitut föreslås läggas ner.

Livsmedelsverket omfattas  inte av denna strukturförändring…

http://www.aftonbladet.se/nyheter/article14829159.ab

http://www.dn.se/debatt/lagg-ner-tolv-myndigheter-och-ersatt-dem-med-fyra

]]> http://www.fetsmart.se/blog/2012/05/15/en-bra-nyhet-och-en-dalig/feed/ 2 2012-05-14 http://www.fetsmart.se/blog/2012/05/14/2012-05-14/ http://www.fetsmart.se/blog/2012/05/14/2012-05-14/#comments Mon, 14 May 2012 20:57:44 +0000 admin http://www.fetsmart.se/blog/?p=18871 Dagens intag                                         Genomsnitt maj Kcal:                       2.000                             1.911 Protein:         [...]]]> Dagens intag                                         Genomsnitt maj
Kcal:                       2.000                             1.911
Protein:                      88 gram (18 E%)          101 gram (21,5 E%)
Kolhydrater:              108 gram (22 E%)         162 gram (34,5 E%)
Fett:                          136 gram (60 E%)           95 gram (44 E%)

Fysisk aktivitet/typ
Lågintensiv:           45 min.
Medel:               -
Högintensiv:          -

105,3 kg                 -0,8 kg
(Fett: 35,0%)
7 dagar:   +0,63 kg  (rullande genomsnitt)
(“Ursprunglig startvikt” 2006-07-14:  126,3 kg)

]]> http://www.fetsmart.se/blog/2012/05/14/2012-05-14/feed/ 0 Forska! http://www.fetsmart.se/blog/2012/05/14/forska/ http://www.fetsmart.se/blog/2012/05/14/forska/#comments Mon, 14 May 2012 15:47:03 +0000 admin http://www.fetsmart.se/blog/?p=18869 Does learning to play music make you smarter? One thing we know is that on average, people who play musical instruments are smarter but we don’t know if it’s causal. Among Nobel Prize-winners, there are a disproportionately high number of musicians, but whether [their music lessons made them smarter or vice versa] is a classic chick-and-egg [...]]]> Does learning to play music make you smarter?
One thing we know is that on average, people who play musical instruments are smarter but we don’t know if it’s causal. Among Nobel Prize-winners, there are a disproportionately high number of musicians, but whether [their music lessons made them smarter or vice versa] is a classic chick-and-egg question

http://healthland.time.com/2012/05/11/can-you-learn-to-play-an-instrument-at-40-qa-with-psychologist-gary-marcus/

Kanske… kan vara smart att behålla kommunala musikskolan trots att den kostar lite pengar, kanske…

]]> http://www.fetsmart.se/blog/2012/05/14/forska/feed/ 0 MET – Metabolic Equivalent Task http://www.fetsmart.se/blog/2012/05/14/met-metabolic-equivalent-task/ http://www.fetsmart.se/blog/2012/05/14/met-metabolic-equivalent-task/#comments Mon, 14 May 2012 12:16:33 +0000 admin http://www.fetsmart.se/blog/?p=18865 One MET is the energy expended at rest, two METs indicates the energy expended is twice that at rest, three METs is triple the resting energy expenditure, etc.

http://www.topendsports.com/weight-loss/energy-met.htm

]]> One MET is the energy expended at rest, two METs indicates the energy expended is twice that at rest, three METs is triple the resting energy expenditure, etc.

http://www.topendsports.com/weight-loss/energy-met.htm

]]> http://www.fetsmart.se/blog/2012/05/14/met-metabolic-equivalent-task/feed/ 3